Vuoi dare un senso nuovo alla tua giornata? Vuoi vivere la vita che desideri?

Il Sankalpa è ciò che fa per te. Leggi l’articolo e metti subito in pratica!

Le Upanishad, antichi testi indiani, dicono:

 

“Tu sei il tuo desiderio più profondo
Il tuo desiderio è la tua intenzione
La tua intenzione è la tua volontà
La tua volontà è la tua azione
La tua azione è il tuo destino”

 

Capita spesso di trascurare i propri desideri. Ovviamente per potersene dimenticare è prima necessario conoscerli. Sai quali sono i tuoi desideri? Ti fermi mai ad ascoltarti? Se non lo fai il rischio è di essere travolto dagli eventi e vivere un’esistenza nella quale non ti riconosci pienamente.

Lo yoga insegna una pratica antica e potente che può aiutarti a direzionare la tua giornata e la tua vita: il Sankalpa.

Il Sankalpa è un proposito, l’intenzione che orienta i tuoi passi. Il termine sanscrito deriva dall’unione di San (verità più alta) e Kalpa (promessa) ed esprime la volontà più profonda della tua anima. Se trovi il tuo Sankalpa scopri il tuo destino.

Puoi formulare il tuo Sankalpa dopo alcuni minuti di raccoglimento. Fermati, chiediti in quale direzione vuoi che vada la tua vita e rimani in ascolto. Una volta identificata la tua intenzione, esprimila attraverso una frase positiva, al presente e riferita a te. Ripetuta più volte al giorno già a partire dal mattino, scritta e tenuta sempre vicino apre la strada a nuove possibilità.

Ecco alcuni esempi di Sankalpa:

  • vivo in pace
  • la gentilezza è la mia vera natura
  • accetto senza giudicare

 

Il Sankalpa è una frase chiara, semplice e sintetica, formata da parole significative da mantenere segrete.

Ripeti il tuo Sankalpa con costanza e dedizione come se dovessi prenderti cura di un seme che deve germogliare.

Il Sankalpa può variare nel tempo. Ti suggerisco di mantenere lo stesso per almeno 42 giorni. Passato tale periodo puoi continuare con il Sankalpa scelto o magari cambiarlo se sono cambiate le tue esigenze. La vita è una continua evoluzione e anche gli strumenti che ti sostengono nel cammino mutano insieme a te così da essere sempre efficaci.

“Qualunque cosa tu possa fare o sognare di fare, incominciala!

L’audacia ha in sé genio, potere e magia.”

Buon Sankalpa!

 

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